由于孕妈妈体内激素发生很大的变化就会出现抑郁、烦躁、多疑、唠叨、忍耐度下降，都是很正常的。但是要学会调整，多出去散散步，逛街，多与父母沟通，多与朋友交流，保持乐观心态，快乐的心情。
抑郁导致失眠症状，应该采取抗抑郁药物来改善。
当抑郁症导致了失眠症状，可采取药物治疗，药物治疗是主要的治疗方法，一般选用抗抑郁药物，需要注意的是用药治疗应该在医生指导下来进行，要严格遵医嘱用药，不可盲目用药。抑郁症的药物治疗，会起到控制症状作用，改善失眠的效果。
抑郁患者在平常应该注意休息，要避免过度劳累，不要给自己太大压力，并且要严格遵医嘱用药治疗，不可随意停药，家属要做好陪护。
一般来说，怀孕中孕妇抑郁症需要及时到正规的医院进行治疗。
孕妇在怀孕的初期和晚期，应采取心理治疗，通过个体心理治疗、家庭心理治疗等方式来促进孕妇及时表达、宣泄不良情绪，认识不良的认识，从而获得家庭和社会的支持、关心和帮助。如果是中期怀孕，而且有严重的抑郁症，会对正常的怀孕产生不利的影响，可以少量服用一些抗抑郁剂。
孕妇失眠抑郁要调理生活习惯。
孕妇出现失眠抑郁这种情况的时候，基本上不能随便的选择药物治疗，可以通过调理生活习惯以及缓解压力的方式改善，比如适当的出去游玩，或者和心理医生及时的进行沟通，都能够缓解抑郁失眠的现象。不要给自己施加过大的压力，要多听一听舒缓的音乐。
怀孕期间要调整好饮食，保证清淡合理，营养丰富，孕中期和晚期要多补充微量元素，不要吃任何过于油腻的食物。
酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
老年人失眠抑郁，可以给予患者药物治疗和心理治疗。
首先可以建议老人白天要多参加户外运动，增加锻炼身体的机会，多晒晒太阳，通过锻炼能够改善失眠，也能够改善抑郁的情绪的。要注意多和老人进行交流，必要时可以找心理医生进行沟通，在失眠改善以后，抑郁的情绪通常也会好转，可以根据老人的具体情况，在医生的建议下应用一些镇静催眠类的药物，抑郁情绪改善以后对失眠通常也会有帮助。
建议：多陪陪老人家聊天和做事情，凡事往好的方面去想，多接触朋友，培养各种兴趣爱好，睡前不要做激烈运动，睡觉时不要想事情。
