可以一种食材变着花样做，做到色香味齐全，促进食欲。注重饮食调理，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜。忌辛辣刺激性的食物。多吃鱼蛋奶等制品。有利于人体吸收。不要吃活血的，以免造成产后大出血。注意休息，适当下床活动，促进子宫收缩，恶露的排出。注意个人清洁卫生。
剖宫产和自然分娩的利弊如下：
剖宫产可以尽快结束分娩，对难产、孕妇合并并发症以及产后出血的预防有一定程度上的好处，缺点是手术后可能出现出血、感染，以及下次妊娠出现胎盘植入等风险增高。自然分娩是经过阴道分娩的一个自然分娩途径，产妇不会产生伤疤，恢复速度较快，利于胎儿大脑的发育。缺点是易造成缺血缺氧性脑病，产妇阴道破裂等。
剖宫产和自然分娩哪个痛依据具体情况而定，如果是胎位不好，或者胎儿过大或者是生产的时候，产力不好，当然就只能采取剖宫产手术，如果能够自然分娩，当然没有必要采取剖宫产手术。
产妇分娩后第一餐吃小米粥好。因为生产无论是剖宫产还是自然生产，都会导致气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是好的选择。小米粥中富含铁元素、锌元素、钙元素等矿物质、以及多种维生素、蛋白质等营养物质成分，能补益产妇的气血，强壮体质，并能滋奶源。
正常的分娩的方式有经过阴道分娩和经过腹部剖宫产分娩。多数是经过阴道顺产分娩。如果胎儿胎位不正，母体产道有异常，合并其他内科疾病不适合阴道分娩都可以手术剖宫产。现在经阴道分娩可以有无痛分娩。