孕中期便秘需要在体力能耐受的基础上适量增加运动量;要足量的饮水,饮水量至少要达到每天1.5升至2L;鼓励进食富含粗纤维的食物,比如粗粮蔬菜麦片藻类。食物纤维素成分可以刺激肠蠕动,促进排便。;酌情药物处理。
孕中期便秘严重就要多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅,病情严重就要及时就医。
怀孕中期便秘可以通过日常调理的方式进行缓解。
通常情况下,孕妇便秘主要是因为吃得太多,缺少水,运动量减少,肠胃的蠕动会减少,从而导致便秘。早上起来要多运动,定时排便,促进肠道的蠕动,保证充足的睡眠,保持愉悦的情绪。可以多食用新鲜的果蔬、粗纤维食物、粗粮等。
如果孕妇便秘的症状长期的不要改善,应及时就医在医生的指导下进行治疗。
怀孕后便秘的话,建议先从饮食上来调理,饮食要以清淡为主,可以多吃一些香蕉能软化大便,而且还能润肠通便,孕妇在怀孕期也可以适当的喝一些蜂蜜水,蜂蜜水能养胃,也可以润肠道。比较严重的情况下可以使用,这是局部用药,不会影响胎儿健康。
孕期便秘的发生,以怀孕中后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,多补充水分。多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。养成每日定时排便的习惯。多活动可增强胃肠蠕动,建议看下中医服通便药。
可以适当的进行食疗,每天坚持是一些润肠的水果,像是苹果,香蕉之类的,不要吃油腻,煎炸的食物,多喝水,吃一些高纤维的食物,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,定期做好产检。
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