备孕期间房事不用过于频繁等到排卵期的时候同房就可以啦。这个时候，怀孕的几率比较大，如果不是排卵期或者距离排卵期好几天，即使是同房也不一定怀孕的。建议备孕期间不要太劳累。
房事每两到三天一次是比较好的。房事过多，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。诱发不孕。所以备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，也没必要太频繁。
在备孕期间，选择在排卵前后性生活，如果月经来的比较规律，下次月经的前十四天左右排卵，在排卵前后一周性生活怀孕的机率比较大，在这一周的时间内，可以隔天一次性生活，这样比较容易怀孕，别的时间可以少性生活。
在非排卵期，同房频率不要太频繁，正常随心即可。在排卵日前后几天是受孕的最佳时期，所以在排卵日前后同房次数可以稍稍增加一些。最佳的受孕时期是在排卵日前一天或排卵日当天是好的。
备孕同房后，通常情况下是可以适当的运动，这是因为在备孕期间，适当的运动通常是不会影响受精卵的着床，而且也不会引起其他异常不适表现。但这时一般不可以剧烈的运动，尤其是在受精卵着床后，因为害怕本身受精卵着床不稳，在剧烈运动的刺激下导致着床失败。