怀孕期间是可以吃莲子的，只要不是吃的特别的多就是没事的，要好好的休息，多吃点水果和蔬菜的，保持好的营养均衡。在这孕早期的时候，吃莲子的时候一定要把心去掉，因为莲子心有活血化瘀的作用。建议要多喝白开水趁热喝，能喝多少，吐了再喝，这样就能够减轻孕吐和早孕反应的症状。
怀孕可以适当的吃莲子。
莲子的功效是宁心安神，清热泻火，可以提高孕妇的睡眠质量，能安神除烦。莲子中还含有多种维生素，可以增强机体的免疫力。还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲，提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。食用莲子还可以防止微量元素缺乏。
中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。少量进食莲子，是孕妈妈很好的补品。
但是莲子性凉，所以孕妇应适量食用，防止刺激胃肠道。
怀孕能吃银耳莲子，要控制好量。
银耳莲子煲粥比较好，口味偏甜，食物中包含的粗纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动和消化，而且还包含脂肪和蛋白质以及碳水化合物，适当喝能够补充身体所需的营养，对胎儿的发育也是有好处的，但不能一次性吃过多。
在怀孕期间要关注自身的血压和血糖，避免经常吃些高糖或者是高盐的食物。
怀孕初期能吃莲子，但要根据孕周的时间来进行适量食用莲子，怀孕可分为孕早期、孕中期和孕晚期。
每个时期的注意事项和饮食原则都不一样。孕早期是指怀孕12周内。这个阶段是胎儿各系统分化的阶段，也是胚胎和胎盘尚未稳定发育的阶段。易受外界因素刺激，造成胎儿畸形、流产或其他妊娠不良结局。饮食方面要特别注意。此外，由于早孕反应，孕妇食欲不佳。除了营养均衡，孕妇还要尽量选择自己喜欢的口味。莲子具有清热泻火的功效，不含影响胎儿生长发育或诱发流产的性激素及其他成分。都可以在孕早期吃，比如汤和汤。但如果大量食用莲子，有拉肚子的风险，要适量食用。
怀孕可以吃莲子，有清热祛火的作用，还可以补脾止泻、养心安神等。孕期适量吃莲子可以改善孕期睡眠质量，还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲，提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。
怀孕了可以适当的吃莲子，莲子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质，具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜过量，过量的吃莲子容易出导致胃肠蠕动加剧，引发腹痛、腹泻的情况，不利于胃肠的健康。莲子具有降火的功效，少量服用是很好的补品。
但是中医理论认为莲子属于阴性的食物，有活血、堕胎的作用，食用过多对于胎儿和孕妇的身体有一定的影响。同时莲子涩肠、止泻，如果存在大病干结，使用寒凉的莲子会加重大便干结、便秘的症状。在孕期可以少量适当的吃莲子。