怀孕后老做噩梦平时可以多晒太阳，多看一些有益身心的书籍，玩喜欢的游戏、电视剧、电影，可以多出去旅游，登山、游泳，做一些自己喜欢的事情，慢慢消散这种恐惧的情绪。也可以让专业的心理医师调节一下，病情会有所好转，避免脑力活动，不要过度劳累。
怀孕老是做噩梦有可能是由于肾虚，气血不足引起的。怀孕后阴血下聚养胎，导致心脏供血不足。气血更加虚弱。可以引起失眠，健忘，多梦等症状。睡前半小时不要看书、看电视，适当做一些体力运动也是可以放松。
问题分析：根据你现在出现的表现主要考虑是怀孕期间由于精神紧张导致的植物神经紊乱的表现
意见建议：现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，不要吃刺激性的食物，同时养成良好的休息习惯，可以增加户外活动提高抵抗力。最好在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进及改善睡觉的质量
问题分析：你好，你的情况很可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、乏力、困倦、昏沉沉等症
意见建议：建议你要增强心理的安全感的，跟亲人在一起，定期产检，
问题分析：你好怀孕期间做梦睡眠质量不好这考虑是神经衰落的情况，可能与你怀孕压力大，休息不好等是有关系。
意见建议：长时间这样的话建议最好去医院检查的，注意要多休息，禁食辛辣刺激食物，避免劳累，睡前可以使用热水泡脚或者可以喝牛奶这是可以缓解的
