口服回奶的药物,乳房外进行药物热敷也可以起到回奶的效果。要注意避免挤压乳房,以免出现乳腺炎症。当乳汁胀的非常厉害,可以挤出一部分。穿宽松一点的衣裳,尽量不要挤着乳房,时候一挤着就容易出现硬块。
回奶胀痛时间因人而异。
有些人分泌乳汁特别多,而另一些则整个哺乳过程中乳汁基本处于供不应求的状态,还有可能整天都不吮吸,乳房不会感到胀痛,因此这类少量至适量至多量产奶者胀痛的持续时间各不相同。
大多数人奶量不足时,基本24小时后奶胀感就已减弱;如果奶量非常丰富,没有别的办法去解决的话,就依靠人工胀奶自身去抑制其分泌,有些情况下需要5-7天时间,这段时间一般都会觉得腋窝或乳房自身,可能会出现较难忍受的疼痛。
此外,对乳房的刺激大小、营养状况的改善程度、休息是否充足等因素,都有可能影响母乳分泌,总体时间通常以5-7天较为合适。
一般来说,回奶时胀痛厉害可采取以下手段:
用吸奶器吸干净乳汁,可以有效缓解回奶时胀痛症状;还可以用炒麦芽或麦芽水帮助回奶,少喝滋补催乳的汤汁,以免奶水分泌过多。此外,服用维生素B6或者补佳乐等药物也可以有效改善回奶时胀痛厉害的情况。
日常生活中要注意个人的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
在断奶期间,不要吃一些有下奶的食物。如果疼痛真的很不舒服,可以用冰袋敷在乳房上以减轻肿胀和疼痛的感觉。如果晚上睡觉,建议妈妈们在睡姿上可以得到一层纱布,这样就可以直接把多余的乳液滴在纱布上,这样就更容易清理了。
回奶期间奶水会有堵塞乳腺管导致奶结,不及时处理会引起乳腺炎或者乳腺增生的可能,可以先用温热水热敷按摩硬块,再慢慢挤奶,可以完全排出干净,回奶期间奶胀的,一天可以挤奶三次。
一般情况下,回奶乳房胀痛的解决方法如下:
回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象,建议用吸奶器适当吸出奶汁缓解;如果胀痛得比较厉害,可用热毛巾热敷,反复多敷几次可缓解胀痛,回奶期间要做好乳房的护理工作。
在怀孕期间,孕妇要注意调整生活方式,保持愉悦的心情,养成良好的睡眠习惯,多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,尽量避免饮酒、喝咖啡,同时定期进行产前检查,有助于胎儿健康发育。