红米黑米紫米糯米，这些就都是可以适合怀孕初期的妇女食用的，只要不吃生冷辛辣刺激的食物其他所有的食物都是可以吃的。怀孕期间是可以喝点的，对宝宝的生长发育有好处的，但是不能吃太多的。怀孕饮食要清淡的，还可以多吃新鲜蔬菜水果。
怀孕期间可以食用糯米粥。
糯米粥具有开胃益中、健脾、明目活血等功效。怀孕期间可以喝糯米粥，这是由于糯米中富含的高营养物质，可以促进宝宝的发育，同时也可以改善食欲，如果怀孕期间有恶心、呕吐、食欲不振等症状，也会有一定的效果。
不过糯米和普通的米相比，比较难消化，孕妇的消化系统比较差，如果多食会导致肠胃不适，导致腹胀，拉肚子，同时也会影响到身体的其它营养成分。
无论是黑米还是紫米，除了能为孕妇提供必要的能量外，都有较高的营养价值。尤其是紫米，紫米味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、叶酸、纤维素等营养成分，孕妇适量的食用紫米对于身体是有好处的。
孕妇可以吃黑米紫米，营养是比较丰富的，也可以帮助不是，在怀孕期间是容易比较出现贫血的情况，所以可以饮食调理看一下，然后定期的血常规看看，在怀孕期间不要进行剧烈的运动，饮食不要单一，多吃一些蔬菜水果，配合一些动物的脂肪瘦肉都是对孩子的发育帮助比较大的。
长期食糙米红米黑米不会致癌，糙米，红米，黑米等都属于粗粮，对人身体是有益的，不过要适当补充肉类，增加营养，平衡各种饮食，补充各种营养，各种无量元素，注意休息，不要劳累。