怀孕之后如果出现孕酮过低的情况，主要是由于体内生成孕酮过少造成的。这个可以通过外界进行一些补充，在饮食上可以多吃一些豆制品，可以有效地帮助孕酮有效的增长。另外还可以口服药物，这样也能够辅助实现孕酮增长。
补孕酮最快可以在生活中从食物中，获取植物雌激素。比如大豆里面还有植物性大豆异黄酮可以补充体内雌激素，从而间接使孕酮升高。豆类里面都是含有异黄酮，另外也多补充一些黑豆，黑米这些对雌激素也有补充的作用。
补孕酮的食物大多都是豆制品，平时其他食物水果也可以补孕酮。补孕酮较快的有桃子，柚子，山楂，草莓，猕猴桃，鸭梨，豆制品。有一些食物也是不能吃的，比如西瓜，桂圆，螃蟹，腌制的食品。
由于个体差异，一般没有“孕妇吃什么补孕酮最快”的说法，可以是黄体酮之类的药物以及富含大豆异黄酮、维生素C的食物，帮助补充孕酮。
如果怀孕期间需要补充孕酮，通常需要在医生指导下补充黄体酮，同时还要注意适当补充富含大豆异黄酮的食物，有助于自身生成更多的孕酮。还可以补充富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
日常生活中，孕妇应当注意合理控制饮食，尽量少量多餐，避免出现暴饮暴食的情况。
补充孕酮最快的食物是富含维生素E的食品。维生素E能够促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含维生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类，这些食物的营养都是非常丰富的，能够帮助吸收更多的营养物质，有利于宝宝后期的生长发育。
如果孕妇经过化验时，检查出现有孕酮降低的病情，可以选择多吃一些黄豆，大豆，红豆等豆制品的食物。还可以多吃一些小米，玉米等谷类食物，多吃一些核桃，黑芝麻，松子等坚果类的食物，多吃一些含有蛋白质氨基酸等营养比较丰富的食物。
