坐小月子就是人工流产后，时候正常的休息时间是两周，如果身体恢复很正常了，阴道流血也不多，在流产后的一周就可以洗澡。但是洗澡的时候，一定要注意室内的温度和水的温度，不要过于太热。
小月子一个月以后可以出门，在期间要在家里休养，注意充足的睡眠，不要让身体过度的疲劳，但也不要就躺在床上。在手术后3天就可以下床了，力所能及做简单的活动。要坚持在小月子里做适当的锻炼，比如体操或瑜珈等有氧运动，可以帮助身体的恢复，和体型的恢复。
一般来说，清宫小月子要做一个月，具体如下：
清宫是指女性在人流手术或者药物流产后，宫内还有残留，将宫腔内的残留物排出的过程就是清宫。正常情况下，清宫后，身体需要一个月的时间才能修复。所以清宫小月子一般要做一个月。
平时生活之中，患者应多休息，避免劳累，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
在三个月到半年左右可以进行上环，在上环期间应避开经期，选择经期后3到5天，进行手术。也可到计划生育服务中心来进行上环。注意卧床休息，避免过度劳累。一个月之内不要同房，以免造成感染阴道炎症。
小月子在一个月内不可以碰凉水，流产后女性身体是比较虚弱的，需要适当增加营养，身体以及子宫的恢复都需要一个月的时间。在月经期时，要少接触冷水，要注意保持局部的卫生。