怀孕以后要注意补充叶酸，防止神经管缺陷胎儿的出生，特别是怀孕前三个月到孕三个月之间都需要口服叶酸，可以口服爱乐维，里面的叶酸含量是0.8毫克；孕中期开始补铁补钙，因为怀孕容易引起缺铁性贫血等；饮食上面注意多吃点补铁、补血的东西、优质的蛋白质，均衡饮食，不要刻意的吃太油腻的东西，尽量保持胎儿在一个正常的大小范围，鱼、肉、家禽、蛋，牛奶、水果都适量服用。
怀孕以后摄入主食，每天摄取一定量的米饭或面食，这是孕期热能的主要来源。适当的补充膳食纤维，避免刺激性食物，多吃含铁丰富的食品，早孕期，会有食欲减退，恶心，呕吐等早孕反应，如果呕吐严重，少食多餐，要保证食品清淡，可口。生活中还要注意禁止吸烟和饮酒。烟草和酒精对胎儿各个阶段都有明显的毒性作用。
怀孕后应加强孕期营养，主要以补充维生素、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、果糖、钙、铁、磷等营养成分，多食用牛肉、牛奶、羊肉、鸡蛋、坚果以及新鲜蔬菜和水果。有条件的可以购买优质蛋白粉。不挑食，荤素搭配，不要吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸或脂肪含量高的食物，少喝碳酸饮料和咖啡，多喝水。
怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容：
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息，不要过于疲劳和剧烈的活动，还要做好自己的保暖工作，防止受寒。如果有任何的不舒服，需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为，以防出现先兆流产的征象，还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下：
1、多休息，保证充足睡眠和睡眠质量，怀孕初期禁止同房，不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况，建议及时就医，排除异位妊娠的可能。
2、随着胚胎着床，孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状，平时多卧床休息，一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果，少量多餐，避免辛辣、刺激、油腻的食物。
怀孕后发现高血压也叫妊娠高血压，要定期监测血压值，增加产检的次数，缩短产检间隔时间。
若妊娠高血压病情比较严重，如部分子痫、轻度子痫前期、重度子痫前期，建议及时住院治疗。妊娠高血压患者要适当锻炼，增强体质、心情保持舒畅、饮食低盐低脂、合理补充营养、油脂类煎炸食品要少吃，多吃肉、蛋、奶等保持膳食平衡，水果摄入量每天约400-500g左右。