适合坐月子吃的小零食有什么

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我坐月子老是想吃酸的,管不住嘴,还想吃零食,坐月子吃什么小零食?
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
不要吃油炸或者辛辣类的零食,不仅不利于产妇的身体恢复,如果母乳喂养,也会影响胎儿的肠胃功能。坐月子期间,可以吃健康的利于消化类的食物,例如紫薯或者红枣等,紫薯美味又健康,红枣有利于孕妇补气养血,恢复虚弱的身体。
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不要吃油炸或者辛辣类的零食,不仅不利于产妇的身体恢复,如果母乳喂养,也会影响胎儿的肠胃功能。坐月子期间,可以吃健康的利于消化类的食物,例如紫薯或者红枣等,紫薯美味又健康,红枣有利于孕妇补气养血,恢复虚弱的身体。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

坐月子期间,产妇可以吃的零食主要有以下几类:
1、水果类,比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子等,在坐月子期间,吃这些水果可以帮助产妇补充身体所需的维生素以及水分。
2、干果类,比如红枣、桂圆等,这些都是有补血益气的功效,对于产妇身体恢复大有裨益。
3、坚果类,比如巴旦木、腰果、松子等,这些坚果内含有丰富的油脂,对于产妇在坐月子期间出现的便秘症状有一定的缓解作用。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃什么样的零食,以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等,有利于母体的身体健康,有利于乳汁的分泌,对宝宝的发育也有一定的好处。在坐月子期间,是可以适当吃零食的,但是,注意少吃辛辣、刺激的零食,会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食,容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间,由于活动受限制,胃肠蠕动差,容易发生便秘的情况,吃有助于消化的零食,能够促进胃肠的蠕动,能够缓解便秘的情况。

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擅长:妇产科超声

在坐月子期间,是可以适当吃零食的,但是,注意少吃辛辣、刺激的零食,会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食,因为在坐月子期间,由于活动受限制,胃肠蠕动差,容易发生便秘的情况,吃有助于消化的零食,能够促进胃肠的蠕动,能够缓解便秘的情况。可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等,有利于母体的身体健康,有利于乳汁的分泌,对宝宝的发育也有一定的好处。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

坐月子期间是可以吃水果的,也可以吃零食,只是要忌食辛辣刺激性的食物,也要避免吃过多的糖,避免吃高脂肪的饮食,因为月子期间活动减少,如果吃高脂肪的饮食不利于消化吸收。食物要多样化,并且要适当增加餐次,在中午或者下午的时候可以增加餐次,要注意防寒保暖,保持个人卫生,勤换卫生巾。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声