刚怀孕不可以吃刺激性食物。
孕妇不能食用比较刺激的食物，比如木耳、四季豆、木薯干、胡椒、姜、生葱花等，以及各种腌过的腌肉。在孕期要多摄入高质量新鲜蔬菜和水果。同时孕妇在妊娠3个多月的时候可以遵医嘱服用一些叶酸片来防止胎儿的畸形。
建议平时应该保持良好的情绪,防止情绪的激动，注意多休息，早睡早起，定期进行四维NT检测。
怀孕不能吃具有活血化瘀功效的食物和药物，比如螃蟹、黑鱼、桂圆、木耳、山楂、薏米、当归、红花等，可能会有流产的风险。孕妇也不能抽烟喝酒，引用过量的咖啡和浓茶，容易导致胎儿畸形。孕妇应当注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜，多吃富含高蛋白、铁、钙等营养的食物，忌生冷辛辣的刺激性食物。怀孕期间，孕妇还要远离有毒有害物质，避免染发、烫发、染指甲等行为。
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。
