怀孕初期失眠正常吗

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怀孕初期失眠正常吗
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
妇女孕早期失眠,也是正常现象。
认为妇女妊娠时受到体内激素作用,由激动而引起失眠,但建议孕期要加强休息,忌过劳和熬夜。在怀孕期间,由于胎儿生长速度比较快,所以孕妇要不断增加营养来保证身体健康。可适当在临睡前喝杯热牛奶,这对睡眠很有帮助,平时要保持一个良好的态度,切忌过分紧张和焦虑,多吃含丰富蛋白质和维生素高的食品,增加钙、铁、锌、硒等微量元素。
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妇女孕早期失眠,也是正常现象。
认为妇女妊娠时受到体内激素作用,由激动而引起失眠,但建议孕期要加强休息,忌过劳和熬夜。在怀孕期间,由于胎儿生长速度比较快,所以孕妇要不断增加营养来保证身体健康。可适当在临睡前喝杯热牛奶,这对睡眠很有帮助,平时要保持一个良好的态度,切忌过分紧张和焦虑,多吃含丰富蛋白质和维生素高的食品,增加钙、铁、锌、硒等微量元素。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期可能会失眠。
一般孕妇在妊娠早期会有困倦的表现,但假如之前有过失眠症,那么孕妇的心理压力会更大,而早孕的时候会导致生理上的不适,甚至会导致睡眠不足。此外,精神压力大、平时容易紧张、熬夜、喝茶、咖啡等刺激的饮品都会导致失眠,所以孕期不会影响到女性的睡眠习惯,要注意平时的饮食。
在怀孕期间,孕妇应注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,可以适当运动,避免使用浓茶、咖啡的提神的饮品。

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怀孕初期晚上严重失眠可能是精神压力过大导致。
在怀孕初期时很多人可能会因为心理压力比较大导致精神比较紧张,内心惶恐、思虑过多,使患者晚上时存在严重的失眠。同时也有可能是孕妇体内激素导致。因为怀孕初期时体内的激素变化比较大,可能会导致孕妇比以前更加敏感,情绪容易有波动,甚至白天微小的刺激也能造成患者心虚不宁,出现失眠、入睡困难的问题。

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怀孕初期失眠对胎儿的影响如下:
妇长期失眠会影响到胎儿的健康,因为失眠会使孕妇的免疫力降低,可能会引发一些疾病,同时失眠会心情不好,肝火旺盛,精神紧张等,这些都会简介影响胎儿的健康。很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧,造成心理负担过重,加上怀孕时身体出现的各种不舒服,就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安,导致失眠。

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怀孕初期老失眠主要是精神兴奋、激素水平增高打造的。
妊娠早期出现失眠,主要是因为兴奋,紧张等原因,也有一些是因为早孕而导致的。在怀孕后一定要保持良好的心态,要有规律的生活,要有规律的作息,要有充足的锻炼,饮食要清淡,要多样化,睡觉之前要喝一杯热牛奶,用温水泡泡脚,听一些舒缓的音乐,一般可以在一定程度上缓解孕妇失眠的症状。

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怀孕初期失眠属于正常现象,与胎儿是男是女没有关系。
导致孕期失眠应避免食用影响情绪的食物,如咖啡、茶、油炸食物等。孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起。长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,会影响到自身抵抗力,抵抗力一旦下降易患病,间接影响到宝宝的健康发育。所以,孕早期出现失眠需引起重视,积极进行调理。

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