怀孕腰疼的厉害考虑是孕期体重上升过快导致的该情况，建议卧床休息。可以通过暖水袋、热毛巾在疼痛的部位热敷的方式减轻局部的不适感。也可以在睡觉的时候在膝下面放一个大枕头减轻压力，缓解疼痛。在孕期中要注意适量的进行体育锻炼，如果疼痛厉害难以忍受，要及时就医，必要时遵医嘱服用药物去进行治疗。怀孕期间避免操劳，不要久坐久站，可以适当活动促进血液循环。
怀孕左侧睡右侧腰疼需要注意调整睡姿，能够缓解疼痛。
晚上睡觉的时候尽量不要长时间的保持一个姿势，否则就有可能会导致局部的肌肉出现劳损，所以会引起腰疼。根据自身的情况适当的调整睡姿，并选择舒适度比较好的床垫，能够预防腰疼，如果疼痛的情况比较严重，可以对局部进行热敷。
怀孕期间要避免身体出现劳累，能够预防身体不适等情况。
如果是平常人有腰疼的话可以用药物缓解疼痛，但是对于孕期孕妇来说，用药是比较谨慎的一面对孩子影响。这个只需要多注意休息，如果是疼得比较重的，可以选择热敷比较疼的地方。
怀孕右边腰疼可以对右侧腰部进行热敷或者按摩，可以缓解疼痛，也可以做个检查，看看是否有其他因素所致。女性在怀孕后随着胎儿的变大，就会压迫腹部的组织和器官，容易造成腰部肌肉的充血水肿和疼痛酸困现象。还容易出现肌肉力量减弱，引起无菌性炎症等。
怀孕后腰疼如果是轻微的腰痛，使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。如果剧烈疼痛的腰痛，疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，并用热毛巾热敷。
通常情况下，在怀孕早期出现肚子疼腰疼考虑是先兆流产引起的。
在怀孕早期，在雌激素和孕激素的刺激下，孕妇会出现腰酸腹痛的症状。随着胚胎的发育，子宫逐渐增大，子宫肌肉纤维受到牵拉，也会导致下腹部不适。建议孕妇在怀孕早期，口服叶酸片来预防前往胎儿的神经管畸形。如果出现腹痛加重，并伴随阴道见血，要及时前往医院就诊。