孕妇可以空腹吃水果。
孕妇在孕期是可以空腹吃水果的,因为空腹吃水果并不会影响营养元素的吸收。女性在怀孕之后,为了满足胎儿和自身的营养所需,身体的营养需求会增大,所以女性在怀孕之后的饮食应当以高蛋白、易消化的食物为主,并且适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外,孕妇在孕期需要避免进食辛辣、刺激的食物,以免对肠胃道产生刺激,引起便秘等情况。
通常来说,孕妇可以吃水果,具体分析如下:
孕妇可以多吃大枣,苹果,荔枝,樱桃,桃子,葡萄等水果,不要吃山楂,龙眼等。如果是太凉或者是太热的水果,都会引起流产,引起胎儿的不舒服。水果中含有丰富的维他命和矿物质,能够增强孕妇的免疫力,保持人体的新陈代谢,同时还能改善怀孕期间的肌肤状况,孩子也会长得很漂亮。
孕妇需要慎吃水果罐头。
怀孕期间通常不能食用水果罐头。水果罐子里放了不少的添加剂,可以让水果罐头有更长的保质期,比如人工合成色素,香料,防腐剂等。在子宫内,孩子还没有完全的成长,免疫力低下,如果吃了会对孩子的生长造成一定的不良后果。怀孕期间要多食用一些比较清淡的新鲜的蔬菜,不要贪凉,冰箱里的食物要放在冰箱里保存一段时间,以免引起腹痛、腹泻等不良的症状。
孕妇早上抽血之前不可以吃水果。因为抽血检查需要保持身体处于空腹状态,不能吃饭,也不能喝水,防止检查结果出现差错。平时要注意休息,加强营养,饮食作息保持规律,定期做好孕检。
空腹吃水果,血糖、糖耐量在正常水平范围内,血糖不会明显升高。
对于血糖异常的人,空腹吃少量水果,血糖不会明显上升。空腹服用水果后,吃饭时可以减少碳水化合物的摄入,避免血糖升高,空腹吃少量水果不会导致血糖升高。特别是吃少量石榴、樱桃、火龙果、猕猴桃等水果对血糖的影响也不是很大。但是,如果有人肥胖、糖耐量降低、胰岛素抵抗,或者摄取过多的水果,也会影响血糖的体重和代谢指标的控制。
大部分的水果还是能吃的,但是因为水果牵涉到有一个甜度的问题,说得科学一点,血糖生成指数不同,很甜的水果,血糖的生成指数可能比较高,比如榴莲、提子、菠萝、芒果类,这些水果的GI值相对都比较高,还有一些释迦果都是比较甜的。但可以吃的水果还是比较多,比如最常吃的苹果、橙子、柚子、番石榴、奇异果、火龙果、草莓、樱桃。