产后宫缩是恢复正常大小。
生产之后子宫会自行收缩，既可以止血又可以帮助宫腔内残留的蜕膜组织排除。宫缩时产妇会感觉到肚子疼，这是正常现象。如果宫缩不好，子宫会比较软，导致出血量增大甚至大出血直至休克危及生命，所以产后一般需要口服促宫缩药物或者静脉点滴缩宫素帮助增加子宫收缩能力。建议产妇注意卧床休息，不要着凉，注意观察恶露的排出情况。
一般来，大多数女性在新产后都会出现宫缩的现象，一般认为这是一种正常的生理现象。女性的子宫从受精卵形成、着床开始，就处于不断增大的阶段，随着胎儿的不断长大，子宫也逐渐增大。而产后子宫的收缩就起到了帮助子宫恢复正常大小的作用。产还可以促进子宫内的淤血和恶露的排出。
此外，产妇应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。
可能是有炎症导致的，不一定就是宫缩，可以做个B超检查，看看宫腔附件的情况然后酌情处理。平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
宫缩是分娩的主要征兆之一。宫缩的产生主要是由于在妊娠后期子宫肌层处于敏感状态，只要受到腹部压力大，提重物，摔倒等刺激，就能够引起宫缩。宫缩开始时，是不规则的，强度较弱，随着时间的推移而变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短，会感到腹部阵痛。
宫缩即子宫收缩力，是临产后的主要产力，贯穿于分娩的全过程。正常子宫收缩力的主要症状有节律性、对称性、极性、缩复作用。规律且逐渐增强的子宫收缩为临产开始的标志，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。