孕期脚肿缓解的方法：
出现这种情况，孕妇需要注意避免长时间坐，需要适当的进行走动，能够缓解脚肿的症状。在睡觉时，可以进行泡脚，时间不易应过长，20分钟左右最好。睡觉姿势最好采取左侧卧睡觉，可以有利地避免压迫到神经。此外，孕期需要早睡早起，保持充足的睡眠时间与提高睡眠质量，保持精神气质。放松心态，做好随时分娩的心理准备工作。
孕妇脚肿很常见，但是也分生理性和病理性。病理性确实是因为疾病引起的。比如肾脏出问题了，比如妊高症，总之出现病理性问题，生理性的脚肿没关系，是一过性的问题。慢慢就能够缓解。长期比较顽固的脚肿，不能够缓解，而且还很不舒服，甚至尿里出现了问题，尿常规异常，血压也出现问题了，有可能是病理性的水肿，而不是生理性的妊娠性脚肿。
脚肿是外伤之后引起的，应该到骨科就诊，期间要注意休息，晚上睡觉抬高下肢，有利于促进静脉的回流，减轻肿胀，饮食上不要吃一些过于辛辣和刺激性以及寒凉的食物，多喝温开水促进身体的代谢。
脚肿不会死。足肿胀主要是由心功能不全引起的。可以去做个超声心动图检查。左心室射血分数和下腔静脉变化率可以确定相应的心肌收缩力是否正常以及容积负荷是否正常。如果射血分数下降，需要使用一些相关药物控制。如果下腔静脉变异率降低，提示容积负荷过重。
女性在孕期出现脚肿的情况是由于胎儿增大压迫下肢静脉，导致下肢静脉回流减慢引起的组织液瘀滞而引起的。缓解孕期脚肿可以通过以下方式进行缓解，在每天临睡前把双脚用枕头垫高10-20分钟左右，这样可以起到加速血液循环的作用，减少静脉回流的现象，从而减轻脚肿的现象。尽量少吃盐，一定要减少盐分的摄入量。孕妇可以采取左侧卧位睡。对于脚肿的缓解效果非常好。