睾丸里滑动小硬粒可以通过以下方法缓解。
睾丸里有这种滑动的小硬粒，可能是皮脂腺囊肿，或者是皮下脂肪粒。如果硬粒不是很大，而且没有其他症状，。如果增长的比较快，甚至对睾丸造成压迫，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，在日常生活中，要注意个人卫生，保持阴囊部位的清洁，每晚用温水清洗，穿全棉透气的内裤。
首先要明确这种小水泡是在阴囊上还是睾丸上，如果是阴囊上大多数毛囊炎导致的，及时进行抗炎治疗，涂抹红霉素软膏，炎症控制之后这种小水泡就能自动消退。一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
睾丸小到三甲医院泌尿外科做阴囊彩超检查，明确是否存在睾丸比较小的。明确睾丸的病变，仔细询问疾病是否受到外界损伤。如果是由于睾丸炎导致的睾丸萎缩，需要积极的治疗睾丸炎症，可以静脉输入广谱消炎药进行治疗。要注意休息，将阴囊抬高，如果是外界损伤所导致的睾丸变小，要积极的治疗睾丸外伤，必要的手术治疗。
睾丸受伤以后会非常疼痛，因为睾丸是人体身上所有器官中最脆弱的器官，睾丸部位的神经比较多，如果出现了损伤，会产生很大的问题。所以一旦出现了碰撞之类的损伤，一定要去医院及时做检查，看看睾丸损伤的程度，然后制定相应的治疗措施，或者药物或者手术治疗。
快速缓解睾丸肿大应卧床休息，还要托起阴囊，以减轻症状，避免性生活和体力劳累，早期可以冷敷，防止肿胀，晚期可热敷，加速炎症的消散等，同时还要以抗菌消炎药物为主治疗。