可以从生活方式上做一些相关的调理。想肾功能好,首先要保证充足的睡眠,饮食有一定的量,就是吃东西不要暴饮暴食,也不要过于饥饿。每天要按时睡觉,按时起床,可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯。
肾精亏虚,肾气不足,按照是温阳益气,益精填髓,滋阴补肾作为治疗原则进行药物食物治疗。此外,在生活中,还应注意身体锻炼,适当吃些具有补肾固精的食物,如牡蛎、胡桃肉、栗子等。平时要多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物,少吃点儿肥甘厚腻食物,适当的运动锻炼一下。
身体出现肾精亏虚的情况,首先从生活起居上要进行调理,注意休息,不要劳累,不要熬夜,少做房事,多吃一些补肾的食物,比如桑葚子,枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等。此外,可以口服一些补肾精的药物,比如左归丸、补肾强身片、龟鹿二仙丹、右归丸、强肾片等。必要时,可以口服一些汤药进行治疗,效果会比较快一些。
服用补肾益气的药物,对症治疗,能够缓解症状。不想用药,在生活中,应注意戒除手淫,加强身体锻炼,可以吃些具有补肾固精的食物,如牡蛎、胡桃肉、栗子,注意休息,不要劳累,不要熬夜,少做房事。
指导意见:从你的叙述分析你说的情况是肾虚,肾精亏虚,肾气不足,中医科比较常见,发病的原因给你体质,过度劳累和频繁手淫等因素有关,表现为腰膝酸软,头晕乏力,阳痿早泄等不适,建议注意休息,增加营养,应用复方玄驹胶囊进行调理。
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