还是要增加自己抵抗力，正确对问题有认识，做功能性训练，作为女性来讲，白天比如多饮水，到晚上以后多做提肛训练。除了全身的增加抵抗力以外，调整神经内分泌功能以外做提肛训练。
前列腺增生微创手术后的饮食建议：
1、建议患者进食易消化、高营养的食物，可以吃米汤、藕粉、木耳、芹菜等食物，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、火锅、烧烤等，因为这些食物可能会使伤口发炎，造成前列腺充血，影响患者的排尿，不利于伤口的恢复。
2、不建议食用生食，如生三文鱼片、生腌虾、寿司等，可能会影响患者的尿液流通，冰啤酒、冰激凌、冷冻饮料，这些食物患者都要避免食用。
3、酒、含酒精的饮料也是术后禁忌，摄入酒精会导致患者术后的前列腺充血，可能会小便不畅，还有发物会刺激机体，使前列腺产生充血压迫尿道，产生排尿量小、小便困难等前列腺症状，影响手术后的恢复效果。
手术后尿不出来主要考虑和手术部位，麻醉药物影响等相关性，可以用热毛巾在小腹热敷后再尝试。假如病情允许，可以扶起来站着试着排尿，或者到洗手间，打开水龙头，再尝试。
刚做完前列腺增生微创手术后大概需要1周的时间来恢复，具体的时间因人而异。
前列腺增生微创手术治疗，通常术后1周基本痊愈，即可出院。要想彻底回归正常大概要3个月。男性在进行前列腺增生微创手术之后，应该多喝水和小便，这主要是为了降低感染和提高膀胱小便功能。建议术后应进食清淡的食物以确保大便畅通、小便顺畅。术后活动不宜过多，应适当行走。活动过多易引起前列腺窝出血。
前列腺增生微创术后尿失禁可能是损伤了尿道括约肌。
这类尿失禁可分为两类，一为真性尿失禁，一是假性尿失禁，对真性尿失禁其在操作时可因腺体过大或大量出血而发生，可使尿道括约肌受损，尿道括约肌损伤以后，尿失禁通常很难康复。另外还有一种情况，患者在进行治疗之后出现了持续性排尿困难，这主要是因为患者术后长期卧床引起膀胱痉挛，造成了尿液不能正常排出。
对于任何一个手术肯定有利，当然肯定有弊。前列腺增生微创手术最大的优势在于可以将前列腺腺体进行有效的摘除，消除前列腺梗阻，减少尿频，减少排尿乏力，从而减少尿潴留的危险，减少重复感染，防止肾输尿管扩大和水肿。最大的弊就是可能会导致尿道的内括约肌和外括约肌的破坏，从而引起尿失禁。增生切除术后会导致患者发生盆腔疼痛、血尿等症状。
建议患者平时要多饮水，多服用一些抗炎症药物，能够起到一定的作用。