精子质量需要看精液常规检查报告，首先会显示精液量，正常在2~6毫升。精子的密度，正常是200万到15万之间。液化时间，是5~30分钟之间，如果超过30分钟，这称为精液不液化。还有精子的畸形率。一般不会超过30%。以及精液的颜色，正常是灰白色或者乳白色。酸碱度，pH酸碱度在7.2~7.8之间。成活率应不少于70%。报告上会显示正常的参考范围，以及检查的结果数据，两者之间进行对比参照。
在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3～5天时间。
精子质量的问题，去医院检查出来的。精子质量不好的情况下，女性怀孕的几率很小，所以要想知道自己的精子质量好不好，去医院检查一下精子就可以检查出来有没有问题，如果自己的妻子怀孕了，说明自己的精子质量很好。平时不要吃辛辣的食物，或是手淫频繁。
精子质量的监测结果主要是看一下精子有多少是存活的，向前活动的比例占多少，正常精子的比例又是多少，这些在下面写的有参考范围，如果是在参考范围内说明就是符合标准。可以选择公立正规医院做精液常规检查，并根据每项不同治疗。
一般来说，可以通过精子的基本特征辨别精子质量，正常的精液量是每次射出的量在1.5毫升左右；正常的精液的颜色是乳白色或者灰白色的。精液的液化时间，一般正常情况下在15-30分钟内精液会液化成液体。精子的活动率，正常值在70%-80%之间。精子的质量严重影响男性的生育能力，如果精子质量特别差的话，会导致男性不育。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。