久坐影响精子，吸烟多方面引起男性不育，酒精对生殖系统的影响大，电磁辐射造成男子精子质量降低，睡眠不足导致不可逆性的生育功能障碍，洗桑拿泡温泉等生活习惯造成不育等。男性不育：少精、无精、弱精、血精、精子畸形、精液不液化。要养成一个良好的生活习惯，积极配合治疗。
得了少精症该则应对症治疗。由性腺功能低下引起，可用人绒毛膜促性腺激素，隔天接受肌肉注射；由前列腺炎、精囊炎等引起，可用抗菌药物治疗；因生殖系统器质性疾病引起，可用手术治疗。只要男性生殖系统的病治好了，排精次数得到了控制，精液量过少的毛病是可以解决的，也不会影响生育。
男性少精症病因明确者应针对病因治疗，如精索静脉曲张，隐睾可采用手术治疗；生殖道感染予以抗感染治疗；自身免疫产生抗精子抗体者可以试用免疫抑制剂治疗。对于外源性因素引起少精子症可以去除这些外来因素。在生活中尽量的改善不良的生活习惯，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，戒手淫，平时多吃有营养的食物，这样可以提高身体的免疫力，增强体质，对少精症也有一定的恢复作用。
养成良好的个人卫生习惯，以预防各种疾病传播。改变不良生活习惯，戒烟戒酒。食方面多吃富含精氨酸食物，因为精氨酸有利于精子的生成。对于少精症病人而言，平时的生活习惯和饮食一定要注意，了解男性生理特征和保健知识。
治疗少精症，一定要先明确病因，再进行针对性的治疗。少精子症常见的原因是睾丸产生精子的功能差，产生精子数少。在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。