主要还是由于长期的生活习惯等因素，比如熬夜等而导致的机体肾精亏虚，不能很好的固摄精微物质，进而就容易导致类似的一系列临床表现。近期要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累以及熬夜。
遗精后晨勃是正常，别太担心。遗精主要是指在睡眠中的不自主射精的现象。晨勃主要是晨间的阴茎自主勃起的情况的。可以参加有氧运动，如跑步和球类运动。不要穿紧身内衣，培养一些健康的爱好。这有利于保持健康的性能力。
偶尔遗精是正常现象。如果是频繁遗精，那就是异常。例如，一天有几次遗精是不正常的。频繁遗精被认为与肾阴虚有关。平时，建议适当增加营养，多吃蔬菜和水果，避免性刺激，不要胡思乱想。
如果在平时有性生活，而且性生活次数也比较多，属于不正常的，男性出现遗精的症状，首可以先去医院检查一下，看看是不是有泌尿系生殖系统炎症，附睾，精囊前列腺等器官出现炎症，然后在进行治疗。
遗精是一种生理现象是指不通过性生活精液自行流出，平时偶尔的遗精是正常的生理现象。如果过于频繁的遗精每周两次以上多考虑是不正常的，可以见于包茎，包皮过长，尿道炎，前列腺炎等炎症感染。平时劳累，熬夜受凉，饮食辛辣，洗热水澡等都可以导致遗精。
