可以吃一些黑色的食物,黑木耳,黑枸杞,黑芝麻都有补肾的效果,对于男性的睾丸也是比较好的。性生活如果感觉不如以前了,或者老是感觉到力不从心,很有可能会是肾方面的一些问题,比如肾虚。
可以服用一些食物来起到补充睾丸的作用,比较常用的食物主要是包括一些高质量蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋,鱼肉等。另外也可以吃一些动物内脏,还可以吃一些猪、羊、狗的生殖器官,如猪、羊、狗的睾丸等。另外也可以适当吃一些韭菜、枸杞等食物。平时多吃一些蔬菜水果,能够为体内补充大量的微量元素和维生素,多吃这些食物都有助于睾丸功能的保养。平时不要吃辛辣、刺激、生冷性的食物,不要喝酒。
只要睾丸没有萎缩,就不会影响男性的生育能力。男性的睾丸应该在3到4厘米左右,所以有时睾丸太小,与遗传有关。只要是正常的,对身体来说吃更多的高维生素或高蛋白食物更好,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,保持良好的作息习惯。建议每天多吃新鲜蔬菜和水果,如蔬菜,菠菜,芹菜,橘子,苹果和香蕉。
多睾症吃熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、芥菜、番茄、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等比较补。多睾症十分罕见,系指阴囊内除有两个正常睾丸外,还有一个或一个以上额外睾丸在一侧阴囊内。
睾丸变小可以吃一些高维生素,或者是高蛋白的食物,多吃一些黑芝麻或坚果类的食物,比如核桃。要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项,这样可以做出一个明确的判断,如果激素水平明显下降,可以选择药物补充。