弱精可以采用手术或者药物两种方法进行。可以根据大夫的意见选择正确的方法医治，除此之外想要改善弱精的情况，还要有良好的生活习惯，戒烟戒酒，平时饮食不要油腻，情绪稳定，适当地运动、休息好不要熬夜。
弱精可以吃药物调理，也可以多吃一些补锌的食物。如果是因为器质性疾病导致的，比如前列腺炎，睾丸炎也会导致这种症状，病人要去医院的泌尿外科或者男科进行检查，然后做针对性的治疗。
弱精要以增强体质，补肾为主，可以服用中药改善。平时适当进行体育锻炼，可以增强机体免疫力，加强精子的质量，多吃一些黑芝麻，黑木耳，牛肉，羊肉，韭菜等一系列促进精子活性的食物，尽量少喝可乐之类的杀精食物。
可以多吃点动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等，每天还要保证充足蛋白质的摄入，如大豆，瘦肉，鸡蛋等，而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇，是男性备孕中必不可少的食品。
弱精想要快速调理就需要及时到泌尿外科做一个睾丸的彩超检查、睾酮素检查、前列腺液常规检查进一步的明确。如果出现了明显的感染性的问题需要及时的口服药物进行治疗。平时尽量多吃一些含有锌硒的食物，例如大虾等。