平时注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，多吃含油脂蛋白质，B族维生素，叶酸，铁，钙等营养物质，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果等。根据病因，需要补充外源性雌、孕激素，以此弥补卵巢功能的不足，延缓病理。
不能自愈的，如果确诊是卵巢早衰，就是卵巢功能衰退，不再排卵，所以不能正常怀孕的可能。如果还没有绝经，建议再次在来月经的第三天，空腹抽血化验卵巢激素6项，看是否衰退还是紊乱。
卵巢早衰是血液中卵泡生成素和黄体生成素过高，反馈性抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，这种称为卵巢早衰，长期的熬夜，减肥过度，滥用等不良的生活，是会导致卵巢功能下降，甚至会出现提前卵巢早衰的症状。
去国际正规三甲医院检查，对症下药。平时经常使用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
鱼是补充人体蛋白质的物质，在任何阶段都可以使用，而卵巢早衰病人应该多从食物中摄取雌激素，比如多吃豆制品，通过饮食方法补充外源性的雌激素，能够缓解卵巢衰退后引起的更年期反应。