平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
女性月经不规律是很常见的妇科疾病，这时候首先就需要考虑是内分泌的问题或者是怀孕，如果是排除怀孕，那么就可以考虑卵巢功能或者是排卵功能有问题。可以到正规的医院进行子宫附件的B超，还有性激素6项的检测来分析，主要就是通过药物来调节，另外也要养成良好的生活习惯。
考虑是月经失调。月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合征等病症。做详细的妇科检查，再对症下药，排除器质性的疾病后可以亦可以采取中医中药的调理治疗。
月经不规律可以中药治疗调理。平时可自我调节，保证充足的睡眠，避免不良情绪。如果没有得到改善，可以到医院就诊，彩超检查确诊病因，对症治疗。经不规律是月经失调的一种表现，主要是考虑是由内分泌失调，或者是妇科炎症，妇科疾病等引起的。但也有可能是经常性熬夜，精神紧张，压力大等也会引起月经失调。
月经老是不规律不能排除是子宫内膜不正常或是内分泌紊乱导致的，月经是子宫内膜周期性脱落形成的，可以到医院检查彩超确定一下，平时需要注意要保持睡眠的时间，不要吃辛辣刺激的食物。