吃什么热量低

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我自从生完孩子之后,我的身材比以前胖了好几圈儿,吃什么热量低?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
热量比较低的食物主要有胡萝卜,黄瓜,西芹,西红柿,大白菜,金枪鱼,全麦面包等,减肥期间可以适量的选择这些食物来吃,尽量不要吃油炸的食物,也不要吃各种甜点,同时要积极的进行体育运动,需要选择游泳跑步等有氧运动。
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热量比较低的食物主要有胡萝卜,黄瓜,西芹,西红柿,大白菜,金枪鱼,全麦面包等,减肥期间可以适量的选择这些食物来吃,尽量不要吃油炸的食物,也不要吃各种甜点,同时要积极的进行体育运动,需要选择游泳跑步等有氧运动。

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擅长:妇科常见病的诊治。

减肥一般吃燕麦或者粗粮热量比较低。减肥期间可以多吃一些粗粮或者膳食纤维比较丰富的食物,有助于减肥,平时可以通过跑步的方式进行减肥,也可以到正规的医院通过吸脂手术来改善,在隐蔽部位做切口,利用负压吸引的方式,将身体多余的脂肪抽出,达到快速瘦身的效果。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

吃含热量低的食物有利于减肥。含热量低的食物有很多,如各种粗粮,蔬菜水果。有玉米,高粱,小米,燕麦,大豆,小豆,香蕉,苹果,黄瓜,西红柿,猕猴桃,橙子,酸奶,蜂蜜等。这些食物都有利于减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

出现低血压,是一种常见病,一般是由于体质虚弱、营养不良引起的,主要表现为血压比较低,经常出现头晕眼花,周身乏力等症状。要注意饮食,加强营养支持,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素,可以吃药物治疗,定期复查血压。

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擅长:内科、心血管疾病

一般来说,怀孕蛋白低可吃如下食物:
鱼类或鸡鸭鹅禽类,如:鸡蛋、鹌鹑蛋、羊肉、猪肉、牛肉等动物性食品可以补充孕妇所需的营养,建议蛋白低的孕妇多吃此类食物;多喝牛奶、羊奶等奶制品也可以帮助补充营养。此外,日常生活中孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食,足量摄入身体所需的蛋白质、维生素、膳食纤维等,多注意休息,避免劳累,保持心态平和。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

球蛋白也就是免疫蛋白,可以增强机体免疫力,如果出现球蛋白低的情况,可以吃番茄,因为番茄里面含有丰富的番茄红素、胡萝卜素以及维生素等,就可以提高机体的免疫力,增强细胞的活性等。

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