男子精子活动率低，平时一定要戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，平时要多吃高蛋白质的食物。多吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁、坚果类的食物，可以起到补锌的作用。可以观察一段时间，效果不好，需要选择用药物进行治疗。
精子成活率低可以通过改变不良习惯，戒烟戒酒，避免过度劳累，适当运动，少吃辛辣刺激的食物。还有治疗原发病，针对精索静脉曲张，性腺功能低下进行对症治疗。或者配合辅助生殖技术，包括人工授精和试管婴儿两种技术，适用于较严重的弱精症。多参加锻炼来进行改善。男性身体过度肥胖会损害精子的成长，要控制体重。
比如每周几次的锻炼，听听舒缓放松的音乐，假期不要总待在家里，出去郊游玩乐一下等。同时均衡的营养也是必不可少的，每天的饮食尽量多样化，补充较为充足的营养，可多吃一些如：鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物（提高精子活力）。
男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。需注重养生，注意对肾精的养护，调整起居，提供精子宜居环境，提倡卫生的性生活。
可以考虑半个月内禁欲3到5天，再复查一次精液。如果两次结果都提示少精症，结合女方，考虑进一步的治疗方案。女方正常，可以选择男方药物治疗后自然备孕或者是根据活动精子总数考虑是否人工授精，必要时需要试管婴儿治疗。