节食闭经属于很明显的长期饮食不规律引起的自身的激素分泌异常，建议应该注意饮食的清淡和营养，再就是使用点中成药补气活血治疗的。是由于节食而出现闭经的。如果现在恢复正常饮食月经是不可能马上好的，要配合使用药物恢复月经。建议以后禁止节食。
科学的饮食，及运动。每餐主食在100到150克之间，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白质的食物，及富含维生素c的蔬菜及水果，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车等，这样调整半年以后看是否来月经。
运动过度和节食导致闭经想要恢复首先就是要恢复饮食，不要进行运动，在恢复饮食以后，还要检查彩超，看子宫内膜厚度情况。如果内膜太薄了，就可以考虑先吃三个月的药物，让月经慢慢恢复才行。
节食闭经现象很常见的，恢复月经注意正常的饮食就可以，不要吃辛辣的生冷食物，注意适当的多一些蔬菜水果比较好的，注饮食的均衡性，调养生活的习惯，可以适当喝一些山药粥，粳米粥养胃比较好的，注意查一下妇科调养比较好的。积极运动一下。
因过度节食导致体重急剧下降，最终就会导致下丘脑多种神经激素分泌降低，从而引起卵巢内分泌功能下降，所以就会出现闭经表现。这时候首先就是恢复正常的饮食习惯，然后先口服黄体酮半个月左右，停药后会引起子宫内膜剥落，从而导致月经恢复来潮。