只有中指比较长才可以摸到宫颈，如果是食指就可以摸到，有可能是子宫轻度脱垂。如果月子期间没有休息好就会发生这样，产后第一个月是身体修复的适合时间，只能先观察，注意休息不要太劳累，后面再复查。
女性倒立对于恢复子宫下垂并没有帮助的作用。子宫下垂是盆底肌肉松弛引起的，多见于怀孕以后宝宝体积增大，羊水量增多，腹压加大引起盆底肌肉损伤后，在分娩的时候盆底肌肉进一步发生断裂，引起子宫下垂。倒立可以短时间内减轻盆底肌肉的压力，对于盆底肌肉功能的恢复并没有帮助，当处于直立状态时，腹压再次加大，就会恢复到原先的状态。
如果轻度的子宫脱垂可使用子宫托，以及中药、针灸等综合治疗。可以考虑使用子宫托治疗，平时需要适当的加强锻炼，增加盆底肌力量，注意保持大便通畅，避免长时间的增加腹压，避免长时间的负重。恢复大概需要2到3个月的时间。
子宫下垂症状之一：小肚子坠胀，子宫下垂的初期阶段，会有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如果肚子有明显的坠痛感，有可能是子宫下垂的症状，而且子宫下垂后大便坠感会越来越明显，同时会伴有白带异常增多，白带有异味的情况，如果想要改善，就应该及时的去医院进行检查和治疗。子宫下垂症状之二：月经不调子宫下垂症状之三：尿频尿急。
治疗轻度子宫脱垂，如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况及早手术治疗。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。