月经不调受很多因素的影响，环境，心情，饮食等都可以影响月经的，最常见的月经不调一般都是激素异常导致的。尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素。
一般自愈的可能性不大，别太劳累，心情压力不要太大，多吃有营养食物多注意休息，平时注意饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，忌生冷凉辣，调理身体好了可以恢复，保持情绪稳定，注意保暖。
如果月经不调是由于精神因素、气候环境变化和营养状况导致的，只要改善这些条件，调整心态，轻微月经不调是可以自己好的，大约需要2个月-3个月时间。但是如果是由于内分泌失调或者其他炎症引起的月经不调，就需要到医院积极治疗了，因为这种症状一般是不会自己好的。
是不会自愈的，月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。应该弄清楚导致月经不调的具体原因，判断是原发性月经不调还是继发性月经不调。原发性月经不调会随着卵巢功能的完善而逐渐消失，而女性要注意是妇科疾病引起的月经不调。如果想尽快治疗月经不调，就要注意生活的各个方面，如工作和睡眠时间，否则就会由于内分泌系统的原因。
通常情况下，月经不调可以采用针灸调理。具体分析如下：
月经不调多与肝、脾、肾阴阳虚实有密切的关系，祖国医学博大精深，采用中医针灸治疗月经不调由来已久，积累了大量的经验。针灸治疗月经不调，通过辨证施治可以根据患者具体情况加减穴位，一般月经不调的人进行针灸治疗时以取任脉，足太阴经腧穴为主，用补法或者是平补平泻，取关元、三阴交、肝俞、血海等穴位，根据病情和针感采取留针、指弹针柄、电流刺激等，能加强治疗效果。
女性月经不调内分泌失调能否自愈，需要根据具体症状进行判断。
如果是因为精神紧张、睡眠不足、营养缺乏等因素引起的内分泌失调，在去除诱因后内分泌系统得到平衡，月经失调的症状也能得到缓解。如果内分泌失调是因为体内激素水平失衡造成的，出现腺体分泌异常，有器质性病变的情况，不建议女性通过期待疗法观察自愈，可在医生指导下服用激素类药物调理。
月经失调女性日常要注意外阴部清洁，可以适当锻炼身体，注意合理膳食，有助于增强体质。