上环后如果月经一直不能正常来潮，应该到医院复查一下，上了宫内节育环是不会形成闭经的，上了环后主要表现为月经量增多，如果有子宫内膜异位症，或者是内膜增殖出血的情况或者月经量过多，上环之后才会导致闭经。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，可以多出去走走，多和人沟通，保持情绪平稳，心情愉悦。
多注意自身的调理保养，平常多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。大豆食物也可以多吃，红糖可以补血，对于保养有一定的帮助。少吃糖和脂肪食品，多进行锻炼可以延缓衰老。心情要乐观，积极去面对。
可以选择含有大豆异黄酮的保养品，胶原蛋白防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。
绝经后会逐渐减轻，绝经后一两年会完全恢复正常，就是一个对体内激素水平适应的过程。可以补充雌性激素来调理。饮食应节制，食物宜无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐有利于身体健康。
这要排除是否有内分泌失调，卵巢功能下了以及宫腔粘连等可能，需要到医院结果内分泌和卵巢的功能以及宫腔镜等来检查明确具体的病情，及早有针对性进行治疗，积极治疗全身性疾病，加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境，放松心情。