香蕉对痛经有一定缓解作用，但也是不要吃太凉的香蕉，喝点红糖水是可以缓解痛经的，同时要注意腹部保暖，饮食上要选择温热的比较好，不要吃一些冰的食物，过于严重时可以使用止痛片来进行治疗，具体药物的用法用量要在医生的指导下进行。
姜撞奶对痛经是有帮助的。因为姜撞奶中主要成分是鲜奶和姜汁，姜汁在日常生活中，有驱寒、暖宫的作用，对于痛经的病人，如果吃了姜汁，会达到驱寒、暖宫、止痛的作用。所以，对于痛经的病人是会有帮助的。
薏米虽有这么多功效，但因为薏米性属寒，所以痛经病人是不可以吃薏米的，怀孕期间也不能吃薏米。薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
喝姜汤对痛经有一点点帮助，但是只能起到缓解的作用。疼痛严重者不要服用止疼药，副作用大，可以热敷缓解症状。喝姜汤有温宫散的作用，对痛经有一定的效果。但如果长期服用，会使姜的炎气上扬出现口炎、咽肿等副作用。
经期可以适量吃的，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，禁吃辛辣刺激及油腻，生冷食物。可喝些红糖水缓解痛经，用暖袋热敷小腹部。保持心情舒畅。经期要一定要注意休息，不要过于劳累，避免着凉，注意保暖，清淡均衡饮食。
藿香对痛经会有帮助。藿香具有很好的发汗解暑的作用，可以用于治疗中暑，止泻，还可以退烧，帮助降低体温，还有顺气的功效，可以缓解胃胀胃痛，对于痛经也有一定的缓解。平时多吃温热性的食物，有缓解痛经的功效，可以使用止痛片来调整。期间忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。