考虑到很有可能是月经结块而不易排出引起的，可以在月经前三天喝一些红糖姜水，促进经血排出，另外也可以服用活血化瘀的药进行调理，平时一定要注意腹部保暖，不要着凉，饮食清淡，不吃辛辣油腻的食物。
通常来说，月经期腰酸可能是盆腔充血、妇科炎症等原因导致的。
月经期腰酸可能是由于盆腔充血引起的，因为盆腔充血可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛、疲倦、腹泻、头痛、腰酸等不适症状，但属于正常现象，多与体内激素水平波动关系密切，一般无需特殊治疗。但如果患有妇科炎症，同样会出现月经期腰酸的情况，建议在月经干净后去正规医院检查一下，以对症治疗。
月经前腰酸主要是由于月经期间气血不通畅，子宫经络血脉受阻，气血运行不通畅所造成的，而造成气血不通畅可能是精神的原因，也可能是因为器质性的原因。月经前腰酸还有可能是因为某些妇科炎症导致的，比如:盆腔炎、子宫内膜炎等。建议患者去医院做一个妇科彩超看看，腰酸的时候可以用热水袋捂捂，并且注意休息，避免劳累。
通常情况下，来月经的期间，由于女性身体中激素水平发生变化，并且子宫内膜周期性剥脱，可能会导致盆腔内血管充血，进而会出现腰部酸疼的症状，此时一般属于正常的生理现象。在此期间患者应该要放松心情，并且注意做好保暖措施，避免受凉，不吃生冷和刺激性的食物，勤换卫生巾，多喝红糖水。同时也要注意不要过度劳累。经处理后，如果效果不好，患者也要考虑是否是盆腔炎症引起的症状，并且进行相应的对症治疗。
经期出现腰酸背疼，一方面考虑月经期子宫盆腔处于充血的状态，可以造成腰酸背疼的不适症状，另一方面考虑和妇科炎症有关系，可以出现腰酸背痛，特别在月经期症状比较明显，突出。出现腰酸背疼时，需要多注意休息，避免久坐，久站，热敷小肚子和腰部，饮食清淡，避免刺激性食物摄入，如果症状没有改善，持续存在或者比较严重，需要考虑去医院进行腹部盆腔彩超的检查，明确诊断。
通常来说，如果女性来例假延迟14天，有可能是怀孕了，还会有腰部酸痛、腰痛等症状。具体分析如下：
月经推迟14天一直腰酸，还可能是由于人体内的气血不畅、受凉受寒等原因造成的，则会出现经期不来、腰酸、腰痛等。平时要多注意不要食用生凉的食物，还要多喝一些调理身体的药物，比如可以口服妇科调经片，可以辅助调经。
女性平时要注意保证睡眠充足，避免过度劳累，多喝温水、饮食清淡，还要做好保暖工作，有助于身体健康。
