产后身体比较虚弱,适当增加营养,可以多吃些禽蛋瘦肉,可以用花旗参,当归炖鸡喝,对产后是有营养作用的。孕期饮食要多样化,荤素搭配,室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,出门及时添加衣服,避免着凉受寒引起感冒。
坐月子怎么要吃汤水,这样子可以下奶,营养均衡。也可以适当的吃水果。还有鸡汤,鱼汤,猪脚汤,白鸽汤,排骨汤,都是可以帮助补充身体营养的。这期间注意饮食清淡,不要吃上火的食物。
坐月子是产后恢复的关键时期,平时要多吃多餐,多吃少吃,多吃,要有充足的营养。产后一周是恶露排出的黄金时期,可以多吃一些容易消化的流食,比如面条、小米粥、牛奶、蛋汤等,可以多吃一些温性的食物,比如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,可以多喝一些有营养价值的汤,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,还可以多吃一些红枣、红糖。产后一定要注意避免食用生冷、辛辣的食物,避免食用水果。
孕妇适量吃些鲫鱼,能补充蛋白质,消除水肿,解毒健脾。而且鲫鱼中富含不饱和脂肪酸,能有效的促进胎儿大脑发育。而且鲫鱼油有助于增强心血管功能,能有效降低血液粘度,促进血液循环。
病人应先吃营养丰富的液体食物,然后依照伤口和大便状况,吃易消化、无刺激性的半流或一般食物。有些病人几天不吃东西,因为他们怕大便时伤口疼痛,导致低血糖反应。要了解病人的心情,说明进食的重要性,鼓励病人进食,以利于伤口的恢复。