首先要注意定期的做妇科体检及早的发现疾病，及早处理。其次就是要注意性生活卫生，不要在经期同房。性生活后尽量要清洗外阴。不要穿紧身的内裤尽量穿棉质宽松的内裤。饮食方面尽量不要吃辛辣油腻以及刺激性的食物，尤其在月经期不要吃凉的食物，也不要用凉水来洗澡。
全麦食物和海带多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
如果出现外阴瘙痒，白带异常，有异味等症状，妇科炎症的可能性比较大。症状为阴道炎的可能性比较大，可以用药物清洗外阴部，如果效果不佳，需要到医院做一个白带常规检查，根据检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。
讲究个人卫生，作为一名女性，讲究个人卫生是很重要的，要勤洗澡，经常换内裤，在炎热的夏季里更应该这样。需要注意的是，现在市场上什么样的内裤都有，女性朋友不要为了盲目追求美和时尚而不顾健康，应该穿透气性好吸湿性强的棉质内裤，这样对保证女性身体健康很重要。
自测是否患有外阴炎的时候，应从“阴阜”部位开始，从上而下用手自摸，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
