运动对月经不调治疗有好处，运动不仅可以强健身体，还可以通过运动来减肥，体育运动能促进血液循环的，长期的运动可对子宫起到轻柔的按摩。平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
月经不调有很多的原因的，只要能够查找清楚造成月经不调的病因，是有可能治疗的，月经不调是常见的妇科病，主要表现为月经周期或出血量异常。治疗月经不调应从调和气血着手，在医生指导下服用有滋补气血、调经舒郁功效的药物进行治疗。
治疗月经不调可以选择药物和生活方式的变化来进行调理。
女性经血过多导致的月经不调可以选择刮宫或者服用一些激素药物。月经不调主要有雌性激素和孕激素类的药物，也可以是单独使用，也可以是配合药物进行，比如戊、苯甲酸雌二醇等，地屈孕酮和孕酮类是比较常见的。日常生活中要注意多食用一些温经暖宫类的食品，避免食用生凉、刺激性的食品。
月经不调，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来调理。
女性出现经期不调主要是因为熬夜或者是工作太多，从而导致内分泌紊乱，需要注意平时的饮食和饮食。如果是多囊卵巢综合症，建议去医院做荷尔蒙六项和彩色超等检测，可以口服降雄激素的药物或者是运动。如果是因为宫寒引起的经期不调，可以多喝红糖姜水、开水等，如果治疗无效，可以口服中药进行治疗。
女性经期出现月经不规律的症状主要有：女性出现经色偏黑、多泡沫、经稀数、经期腰骶疼痛、尿频、尿痛等症状。治疗的原理是祛湿止血，祛寒暖宫，可以使用通拉嘎-5、暖宫七味等外用蒙药。
月经失调的主要症状是月经提前，月经量多，色黄，气味淡，阴道口及阴道有灼热感，伴有黄、恶臭、头痛、腰肌小腹灼痛等症状。治法以清热解毒、气血失和、止血为基本准则，止血药物如消食十味丸等。可以口服通拉嘎5、暖宫七味、那仁满都拉等。
月经不调量少可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
女性经期不调的情况可以喝姜汁红糖水、益母草等，促进身体的血液循环，同时还可以起到温经散寒活血的功效，可以改善经期不调的情况；也可以到医院妇科进行艾灸，也可以口服一些调理月经的药物来促进月经周期和月经量的恢复。此外，在来例假的时候要注意腹部的保暖，要多休息，不要食用辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意保持良好的心态。