预防子宫肥大不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。白萝卜烧牛腩白萝卜能抑制病原微生物的入侵，牛腩对病后调养特别适宜，本品有助于子宫肥大的恢复，增强抗病能力。
要定期到医院进行复查，在医生的指导下进行科学的治疗，而且平时一定要注意自己的作息规律，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，饮食方面不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，多食健康的食物。
子宫肥大要多吃新鲜的水果与蔬菜，常见的蔬菜如冬瓜、海带、芹菜、白菜等，这些食物中富含维生素等有益于健康的微量元素，能够提高病人身体的免疫力，促进病人尽快康复。饮食宜清淡，忌辛辣刺激，辛辣刺激的食物往往会对人体造成刺激。
子宫肥大要吃多吃新鲜的水果与蔬菜、饮食要高蛋白，低脂肪、饮食宜清淡，忌辛辣刺激等食物。宫颈肥大是由于宫颈有慢性炎症的长期刺激、宫颈组织出血、水肿，腺体和间质增生，还可能在腺体深部有粘液潴留形成囊中，使宫颈呈不同程度的肥大，但表面多光滑，有时可见到潴留囊肿突起。最后由于纤维结缔组织增生，使宫颈硬度增加。由于宫颈组织已经发生病理性改变，一般不会恢复到原来的大小。
多吃新鲜的水果与蔬菜，女性子宫肥大要多吃新鲜的水果与蔬菜，常见的蔬菜如冬瓜、海带、芹菜、白菜等，这些食物中富含维生素等有益于健康的微量元素，能够提高身体的免疫力，可以尽快康复。饮食要高蛋白，低脂肪。