红糖南瓜汤的功效是补血补气，增加身体免疫力，敛肺气，用于免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎等。平时的饮食要多样化，多吃蔬菜和水果，高蛋白的食物补充营养，不要熬夜，过于的劳累，忌过于寒凉和刺激性的食物。
绿豆南瓜汤具有健脾和胃、暖肝解毒的功效，可以改善脾胃虚弱而导致的食欲不振。绿豆南瓜汤中的维生素a含量很高，可以改善视力，并且可以促进周身皮肤代谢，对于角化性疾病、银屑病有辅助治疗作用。
红糖加酸奶功效，主要是可以调节胃肠道，改善细菌环境，有助于燃烧脂肪，间接的达到减肥的效果。因为很多患者的胃肠道功能都是很差，所以导致人体脂肪的大量囤积，可以通过红糖加酸奶的方式进行调节。
当归红糖煮鸡蛋的功效是补血活血、调经止痛、润燥滑肠。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白。当归、红糖、鸡蛋三者放在一起，有利于身体的健康。
花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫，红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，花椒煮水加红糖有散寒下气的作用，可用于回乳。