精油痛经是要停止使用精油，同时要注意治疗痛经的，喝点红糖水，不要吃生冷和刺激性的食物为好的，多吃一些补血的食物为好的，平时也是要休息好，不要有过大的心理压力的。
通常在月经腹痛时，是痛经的表现，有严重的疼痛，可以去医院做彩色多普勒超声检查，看看子宫附件是否正常，根据结果准确判断，选择合适的药物来调整你，在月经期应注意禁食生冷、辛辣、刺激性食物。注意保持腹部温暖，避免因风而感冒，避免过度劳累和熬夜。用热水袋温暖腹部，减轻疼痛。
痛经的调理，平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、瓜果、鸡肉、鱼肉等，少吃过甜或过咸的食物。不吃刺激性的食物。加强锻炼，平时应多注意锻炼身体，但是在月经期间已经不可以做剧烈的运动。痛经一般是宫寒引起，所以还需要多喝点热水。
痛经的程度，个体差异性是很大的，应该注意保持积极乐观的心态，避免精神紧张，不要有恐惧的心灵，才能有效缓解疼痛，多喝一些生姜红糖水，用茉莉花茶腹部进行热敷，如果症状还没有缓解就需要服药治疗。
通常情况下，痛经是腹部受到刺激、内分泌失调、疾病等原因引起的，需要通过药物进行治疗。
由于肚子受到寒冷刺激，吃辛辣、辛辣、生冷的食品；也有可能是内分泌紊乱引起的荷尔蒙水平不正常。女性患有子宫内膜异位症等妇科疾病也会导致痛经。要注意腹部的保暖，如果有痛经，可以进行热敷、按摩、暖宫贴、喝姜汁红糖水等，也可以吃一些像布洛芬这样的止痛药物。
