子宫肌瘤病人不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含有激素的食物，不要吃非季节性性蔬菜水果，不要吃豆类，比如豆腐，豆浆，豆脑。不要喝酒抽烟。不要吃烧烤食物和霉变食物。保持阴部清洁卫生，精神放松，保持心情舒畅。
女性患有子宫肌瘤，不能吃太过热气以及过于温补的食物，像红枣，桂圆，狗肉，羊肉，蜂王浆，这些食物过于温补，让体质过热，会容易导致肌瘤增大，造成各种炎症的发生，子宫肌瘤尽量少吃一些脂肪含量过高的食物，肉类尽量少吃，脂肪过多造成肥胖，不利于子宫肌瘤的恢复。
子宫肌瘤是雌激素依赖的良性肿瘤，绝大多数的日常食物不含有雌激素，但是有养颜等作用的保养品需要谨慎食用，例如雪蛤，应该避免食用，此外，对于由肌瘤导致的月经量多，月经时间长，在月经期间有化瘀作用的红花，玫瑰花茶之类也应该避免，寒凉性味的凉茶等也避免。
一般情况下，吃激素受体拮抗剂通常有助于消除子宫肌瘤，具体内容如下：
如果女性患有子宫肌瘤，但没有阴道大量出血、月经紊乱、膀胱或直肠受压迫等症状，通常可以选择服用药物来治疗。此时，女性可以遵医嘱使用雌激素受体拮抗剂、孕激素受体拮抗剂等药物，以调节体内雌激素水平，避免子宫肌瘤增大，并尽可能促进其消退。
需要注意的是，该治疗过程通常比较长，见效相对较慢。在用药期间，女性应定期到医院就诊，明确子宫肌瘤情况，如果其增长过快，则需要行子宫肌瘤切除术来治疗。
一般来说，患有子宫肌瘤的患者要多吃海藻、海带、甲鱼等软坚散结的食物，有助于子宫肌瘤的缩小。
平时多吃一些瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜、豆腐、冬瓜、香菇、鲤鱼、海蜇皮、芦笋、大白菜等。避免食用阿胶、桂圆、红枣等具有粘性有营养的食物，避免食用生姜、蒜、羊肉等辛辣刺激性的食物。日常还需要增强运动，提高机体免疫力。
通常来说，吃含有植物雌激素或者动物雌激素的食物能预防子宫肌瘤。
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。常见于30~50岁妇女，20岁以下少见。很多患者无自觉症状，多通过体检发现，部分患者可能出现月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等表现，为了预防这种疾病，而且存在雌激素水平降低的情况，患者可以吃含有植物雌激素或者动物雌激素的食物，比如木瓜、兔肉等。