外阴萎缩可以使用的食物有：如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等。也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜，主要是用到了韭菜、淡菜以及黄酒，具有补肾止带的作用，对于带下色白以及腰膝酸软的人是很适用的。
外阴萎缩主要是体内雌激素水平下降，局部营养不良造成的，平时应多食用芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等食物，还要注意休息，多食蔬果，多参加体育锻炼。
萎缩型营养不良病变早期可无症状或仅轻度瘙痒，性交困难症状较早出现。并伴有刺痛、瘙痒。局部体征：早期为外阴轻度萎缩变淡变白色，有时大、小阴唇间变淡白色亦有外阴普遍变白，波及小阴唇、阴蒂、阴蒂系带和肛门。中期患部皮肤可因角化过度而变白加重，皮肤干燥、皲裂，无弹性，小阴唇变薄萎缩、消失，阴蒂萎缩、粘连。晚期外阴明显萎缩。
轻微外阴萎缩表现有哪些：外阴白斑主要的表现为外阴瘙痒、发白、萎缩、干裂、起皮等，严重的萎缩可能导致性生活和排尿的困难。平时要注意休息，多喝热水。还有要注意卫生。
针对外阴萎缩情况可以选择中医来治疗，针对多种类型都可进行治疗，中医是通过调理并平衡营养来达到效果的，这种方法没有副作用，因为渗透性比较强因此效果也比较直接，所使用的药物可以快速渗透在病变的部位，而途径会使得病变组织出现凝固性坏死，而且这种变化是不可逆的，但是这种途径却不会损害周围的组织，因此对于女性生育是不会造成影响的。
外阴萎缩的不会也可以适当的多吃一些煮蚌肉，主要是用到了蚌肉，把这几种材料一起放到砂锅里面，并加入适量的水后用文火煎煮，煮一个小时就可以食用了，具有燥湿止带的作用，对于脾虚夹湿以及外阴萎缩瘙痒的不会是非常适用的。