月经过后吃以下食物可以治疗失眠:第一、红糖水,有补血化瘀的功效,可以在某些程度上治疗贫血,在月经干净之后可以煲糖水喝,并且可以加红枣。第二、红米,红米中含有丰富的蛋白质,可以补充大量消耗的体力,所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁,具有补血、预防贫血的功效。
问题分析:你好:一般女性在经期时身体虚弱,尤其是平时身体虚弱的女性,身体恢复需要一个过程,所以在经期后出现失眠,适当休息不要劳累,几日后会自行恢复正常睡眠的。
意见建议:建议多吃补气补血的食物,如大枣、红糖水另外需要补充营养,在睡前喝杯温热牛奶有助改善睡眠质量。
病情分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,.
意见建议:最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。