应当按照之前的吃饭时间去调整自己的作息时间,用针灸或者中药调理身体。恢复正常的饮食。应当健康减肥,少食多餐,多锻炼,有条件的情况下可以跳有氧操,以达到增强体质,有良好的身体素质。
过度节食闭经,可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的,应积极采取营养支持方案,必要时可住院治疗。首先要恢复正常饮食并坚持运动,保证睡眠充足,体重恢复正常后就能恢复,但是如果恢复正常饮食后还会闭经,那就要去医院做检查并且服用药物了。
节食导致的闭经,首先就是要恢复饮食。恢复饮食以后,要检查彩超,看子宫内膜厚度。内膜太薄了,药物调理,让月经慢慢恢复才行。自己体重和饮食基本恢复了,慢慢的月经自己恢复正常即可。对于减肥的女性不要进行节食来减肥的。因为节食的副作用太大,有可能引起闭经以后,导致卵巢内分泌失调,对以后的月经也是特别大的影响,甚至可能引起不孕的表现。
节食所导致的月经不来,主要是由于节食造成了严重的营养不良,所引起的闭经。既然原因已经很明确了,那么首先需要调整好饮食结构,不可以再继续节食,多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类,豆类,蛋类等食物。
减肥会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%,或体内脂肪的比例过低,不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期建议规律的饮食,补充营养,按时作息,不要轻易节食减肥,慢慢调理月经会来的。