鸽子汤是下奶还是回奶，是争议比较大的，因为每个人的身体素质不一样，所以吃下同一种食物的时候身体反应也不一样，但还是参照大多数人的反应为好，毕竟普通体质的人群较多，特殊体质的人群较少，所以催奶还是选用其催奶食品，像鸽子汤这样引发争议的催奶食品避免选择。
鸽子汤的营养非常的丰富，而且还有催奶的作用，是可以适当的喝鸽子汤和吃鸽子肉，因为鸽子肉含有大量的营养物质，所以会有下奶的作用。产后身体比较虚弱，可以多吃些禽蛋瘦肉，也可以用排骨炖汤喝。
既无明显的催奶作用，也不会导致回奶。鸽子汤是一种非常受欢迎的滋补汤品，一直有“一鸽胜九鸡”的说法，可见鸽子汤的营养是十分丰富的，中医认为它具有补肝益肾、补血益气、生津止渴、健脑安神、提高记忆力等多种功效，但是鸽子汤并无通经催乳的作用，也无收敛退乳的功效，所以鸽子汤既不能有明显的催奶作用，也不会导致回奶。但是鸽子汤中含有丰富的蛋白质，产妇经常食用对身体恢复，创口愈合有较好的帮助。
月子里喝鸽子汤是催奶的。在喝鸽子汤的时候，也能够起到活血化瘀，促进伤口愈合的作用，不仅口味十分美味，而且营养特别丰富，所以在月子期间喝鸽子汤特别好。回奶初期，会有乳房胀痛变硬，乳汁分泌的症状，回奶期间乳汁没有及时排出，就会使乳房胀痛，要是一直有硬块的话应该去检查并治疗。催奶的话在平时要坚持勤哺乳、夜间哺乳，注意预防上火。回奶的话在平时要注意正确挤乳，减少乳房刺激，可以冰袋冷敷乳房，减轻胀的感觉。
一般认为榴莲是一种催奶的水果。榴莲富含碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪，以及B族维生素和维生素C和钙、铁和磷物质、果糖和蔗糖等成分，能给哺乳期女性迅速补充能量，而乳汁的主要成分是水、营养成分和能量，所以哺乳期的女性可以适量吃榴莲来帮助下奶。注意：榴莲也不要多吃，适量即可，毕竟榴莲是热性的水果，多吃容易引起上火。
