如果平素月经周期规律为28到30天一次，排卵日应当是下次月经来潮前的第14日。月经干净后的7天内和要来月经前的7天内应当是安全期。如果无生育要求，无避孕措施者，可以选择安全期性生活相对的会安全些，避免意外怀孕给身体带来伤害，或者避免口服避孕药而产生的副作用。建议根据自己的情况，选择适宜的方法避孕为好。
通常来说，22号来的月经15号到29号之间是安全期。
按照一般女性排卵的规律，经前期应该是月经前7天后8天这15天之内，若女性22号来月经，相对安全期应该是15号到29号之间。其实所谓的安全期并不是非常安全，有很多患者都是在安全期排卵，因为女性排卵容易受环境、情绪、温度、药物等因素的影响，提前或者是延迟排卵的可能性都非常大。所以如果没有计划要宝宝，一定要采取避孕，防止意外怀孕。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
剖宫产月经会在产后的3个月左右来，来月经的时间受身体的恢复与是否哺乳有关。产后的气血亏耗比较严重因此月经推迟很正常，产后应多注意休息，及时补充营养物质，避免母体受寒等。
月经后在排卵期内是最容易怀孕的。排卵期是指女性排卵日前5天和排卵日后4天的时间。精子进入女性的生殖器官后，最多有可能会存活36-72小时。卵子排出后最多也可以存活36小时。月经后具体几天会到排卵期，这个时间每个人会不一样。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
