虽然是药物流产，没有手术操作的过程，既然是流产，对身体都会有一定伤害的，流产后一个月内减肥并不合适，要注意休息，加强营养，有利于流产后的身体康复，月经恢复后才可以考虑减肥。
人流后的减肥时间大概在一个月到三个月之后，但也要根据自身的恢复情况来决定。
在做完人流手术之后，身体特别的虚弱是不建议过早的减肥，过早的减肥就会影响到身体恢复，大多数人在一个月的时间就能够恢复正常，恢复正常之后才可以减肥。但是有些人的体质比较虚弱，恢复的时间就会延长，可能需要三个月的时间才可以减肥。
减肥期间要采取科学的减肥方法，不要过度的节食。
通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
女性减肥黄金期通常是产后六个月内。
生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善，加上此时雄性激素大量分泌，人体的细胞活跃后，一般会导致新陈代谢加快，此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥，通常能起到不错的减肥效果，因此产后六个月内为女性减肥黄金期。
建议女性每天坚持做运动，可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥，不仅能使体重恢复到怀孕前，还能起到提高免疫力的作用。
在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间，因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰是下午2点的时候，因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致人体的血压也会有搏动。
早上晨跑最佳时间是5点到6点左右，一般是可以减肥的。早上空腹运动通常可以加快体内的新陈代谢，能够将体内多余的脂肪排出体外，但是需要长时间坚持才能达到减肥的效果，采取冷冻溶脂的方式进行减肥，冷冻溶脂通常具有给脂肪细胞降温，从而使体内的脂肪细胞快速的被破坏掉，伴随着人体的代谢组织排出体外，从而达到减肥的效果。
