每个人的体质都是不同，产后脱发不是每个人都出现。平时建议多吃一些蔬菜水果补充多种维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞等补肾补气血生发的食物食疗调理。均衡饮食避免熬夜。
产后收腹的时间是在顺产的次日，也可以在剖腹产之后的第6日使用。
建议孕妇长期使用收腹带，可以预防内脏下垂，促进子宫收缩，恢复腰腹部的线条，按照所用材料可以分成：纱布腹带、功能性腹带、剖腹产专用收腹带、普通腹带、顺产专用收腹带等。在不会对人体造成任何伤害的前提下，尽量安排好配戴的时长，每天不要多于8个钟头。
产检在怀孕的第12周开始。
对于许多孕妈妈而言，第一次产检从怀孕第12周开始也就是怀孕之后左右的时候开始进行产检。那如果不可以确诊怀孕，即在绝经后7-10多天，就可以去当地公立医院的妇产科进行尿妊娠试验，孕酮值试验，血hcg试验，以及盆腔彩超检查，来明确怀孕的诊断。在明确诊断以后，然后进入正常的产检，
束缚衣是产后42天以后再穿，产后42天基本上子宫已经恢复到正常，时候再穿束缚衣的时候，不会影响盆腔的血液循环，这样对身体才更有利。如果过早的穿，会影响盆腔的血液循环，会使子宫局部的血液循环降低，在临床上有可能会影响子宫收缩，而造成血性恶露流血时间相对比较长，并且子宫恢复比较慢。
在怀孕期间白线会开始变软扩张，腹直肌的两层肌肉分开调整来配合逐渐增大的子宫，这些肌肉的分开被称为腹直肌的分离，通常产后48小时后逐渐关闭腹直肌。腹直肌的恢复时间是产后6周到6个月，是恢复的黄金期。产后6个月到产后1年，属于产后女性的理想恢复期。不论是顺产还是剖腹产，都可以通过运动收紧腹直肌，注意不能过度拉伸造成伤口拉伤。
